投稿日：2023.2.11

歯科矯正をすると痩せる？ダイエットになる？

歯科矯正をすると痩せる？ダイエットになる？

こんにちは池袋駅前歯科矯正歯科です！
今回は矯正をすることによって起こる、
人によってはうれしいメリットでもあるダイエットについてお話させて頂こうと思います！
皆さん気になっていたり、そうだったらいいな～と思っている方もたくさんいるかと思います。

矯正で検索をすると上の方に、「矯正　痩せた」「矯正　小顔になった」「矯正　何キロ痩せる？」
などがでてきます。これらを紐解きながら解説していこうと思います。

矯正すると痩せる？って本当？

矯正とダイエットについて

矯正をすれば１００人中１００人がやせるわけではありません。
しかし矯正を開始して装置を付け始めた数日間は
確実にいつもよりご飯が食べづらくなります・・・！
最初は固形物を食べるのが難しく、ゼリーや流動食を食べて過ごした方も多く、
私も矯正器具をつけたての頃は家族が夕飯に
お肉を食べているのを見ながらおかゆなど食べてすごしてまいた・・・・
そして器具をつけているため丸呑みするのが難しく、
よく噛んで食べる習慣がつき、早食い防止にもなりました。
そのため食事になれるまではあまり食べることができないため
体重減少につながる方も多くいるというわけです！
しかしこれらは一時的なものではあるので、
いつまでもうまくお食事か食べられないわけではなく、器具になれてきたら
普通にお食事することができるため安心していただきたいです。

装置つけた直後　食べられるもの

装置を着けた直後は痛みはさほどないのですが、
つけてから２～３時間後じわじわと痛くなってくる場合が多いです。
つけた直後は装置も取れやすくなっているためなるべく、
痛くなくそして装置も取れにくいものを食べるようおすすめしております。
おかゆや軟らかいうどん、豆腐料理、ひき肉をつかっていて噛み千切る必要がないので
ハンバーグなどもおすすめです。
ただワイヤーや装置が金属のためあまりに熱すぎると刺激になるので、
温度の調整はしたほうがいいです。
私はゼリーやプリン、ヨーグルトなどもよく食べてました。
人によって痛みや慣れる差はありますが長くても
１週間程度のことが多いようなので、
それ以降は普通に食べられることが多いです！
ですので正直にお話をすると、食を楽しみとしている人は、
装置付けたてで痛みがある際は一時的瘦せる可能性があっても
その後、普通に食べれるようになったら戻るとお伝えておきます（笑）

私自身、ご飯が大好きなので、3年近く矯正治療を行っていましたが
瘦せることはありませんでした（笑）
元々食への興味が薄い友人は、装置が付いたことで更にご飯が食べるのがめんどくさくなった
と言っており、矯正治療前より痩せていました、、、、、
私からしたら信じられないです、、、、、( ◠‿◠ ) （笑）

食べると装置が外れやすいもの

 

装置を付けた際、皆様に装置の使い方、歯磨きの仕方などがかかれた説明書をお渡ししているのですが、
そこにいくつか例をあげて食べると装置が
外れやすいものを書かせて頂いています。
具体的にいくつか例をだしどうやったら外れることをさけられるかも詳しく説明していきますね！

①ガム　キャラメル　ハイチュウ
粘着性があり基本おすすめしておりません。装置にくっつき外れる原因になります。
絶対食べたらダメ！というわけじゃないですが、
避けていただきたいランキング上位に堂々の入賞をしてきます((+_+))

②お餅
お正月などによく食べる方が多いかと思います。
こちらも粘着性が高く装置が取れる可能性が多いです、
くっついてしまった場合は無理にはがさず少し待つか、お湯などを口に含みお餅がとけるのを待ちましょう。
お餅に関しては、日常的に食べる方はそう多くないかと思いますが、
食べる際には気をつけてくださいね( ◠‿◠ )

③イカ、タコ、固いお肉
海鮮類やお肉は生活の上で欠かせない食事ですよね！（皆さんもそうですよね・・・？？）
これらの食材が小さく切ったりほぐして食べたりすると食べやすくなります(^^♪
噛み切って小さくするのではなく、あらかじめ、小さくしておくことがポイントです！！

④お煎餅、クッキー
お仕事の合間、学生様等はお昼休みなどに食べたくなるものかなと思います、、、
ですが、硬いものは装置のところで噛んでしまう場合があります。
そうなってしまうと毎日の間食で装置が外れてしまうので
矯正治療がスムーズに進められなくなってしまいます((+_+))
硬いものは前歯でなく奥歯で噛んでみたり、
ボリボリと噛むのではなく、ゆっくり咀嚼してみたり等
少し工夫をしてみてください(^^)/

矯正治療中の食事について気になる方がこちらをご覧ください＜＜＜＜
基本的にこれらの粘着性のものや固いものは気を付けて食べて頂きたいです。
ただ歯についている装置が取れてしまった場合でも急患対応で装置をつけさせて頂いてるので、
もし装置が取れてしまった場合にはお電話いただけたらと思います。
その外れた装置がブラケットだった場合には、
ワイヤーにくっついたまま宙ぶらりんになっていて気になる場合には
装置装着時にプレゼントしているワックスをくっつけてくださいね( ◠‿◠ )
痛みがなく気にならない場合には、そのままにしておいてください！
また、ワイヤーからブラケットがとれてしまった場合には、
お手数ですが当院まで持ってきていただけますと幸いです。
紛失してしまった場合にはスタッフにお伝えください(^^)/

 

矯正すると小顔に！？

歯科矯正で検索すると上の方に「矯正で小顔に！」などとでてくると思います。
矯正治療が直接的に小顔効果に繋がっているわけではありません。

矯正治療は歯並びを整えたり、歯のかみ合わせ改善を目的として行ってるためですので
小顔効果を目的とした治療ではありません。

しかし歯並びやかみ合わせを改善することにより小顔につながることが多いです！
なぜなら、歯科矯正によりかみ合わせのバランスが整い、フェイスラインがすっきりし顔の印象がシャープになることも
例えば、抜歯をして矯正をすることによって前歯が下がり口元の出っ張りがなくなり口元がスッキリします。
嚙み合わせを改善することにより変な食いしばりなどをなくし、
正しい位置で噛むことにより張っていたエラがスッキリすることもあります。
直接的に矯正＝小顔ではありませんが矯正することにより口元が整い綺麗に見えるようになることが多いです。

 

最後に

いかがだったでしょうか？？？
歯科矯正が直接的にダイエットや小顔に繋がっているわけではなく、
感じられる影響に個人差がありますが
「最近痩せた気がする」「顔が小さくなったかも」というのはこれらが関係していることが多いです。

近年ＳＮＳが発達して、こんな効果があるんだ！！！といい結果だけに光が当たりやすくなっています。
もちろん、とてもいい結果になることもありますが、
皆様それぞれ持っている骨格などが生まれながらにして違いますので
ＳＮＳでみた歯並びと同じような仕上がりになるとは限らないです((+_+))
当院では持ち合わせている骨格の中で、最大限にいい状態まで目指して
矯正治療を行っていきます( *´艸｀)
歯並びやかみ合わせなど気になることがあればお気軽に池袋駅前歯科・矯正歯科にご相談ください！
無料カウンセリングを毎日行っております。ネットで予約承っておりますのでよろしくお願いします！

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