投稿日：2023.7.5

唇を噛む癖があると歯並びが悪くなる？

唇を噛む癖があると歯並びが悪くなる？

皆さんこんにちは!(^^)!
今回は、口腔内の癖についてお話していきます！！
日常生活の中で、口の中に意識する時間というのはほとんどない人が多いのではないでしょうか？
ふと気が付いたら唇を噛んでいる方はいらっしゃいませんか？？？
実は、、、、
唇を噛む癖は歯並びのの乱れを起こしてしまうのです。
無意識のうちに噛んでしまっている方もいるかもしれません。
ですので、何故唇を噛むと歯並びのが悪くなってしまうのかについてお話していきます( ◠‿◠ )

唇を噛むと歯並びはどのように悪くなる？

唇を長時間噛み続けてしまうと、歯に永続的に力が加わるので、
歯が動きやすくなってしまいます。

上唇を噛む癖がある場合、、、
上顎の歯が、内側に倒れやすくなり、下顎の歯が前に押し出されてしまいます。
そうなってしまうと、下顎のほうが前に出る嚙み合わせになり、受け口になりやすくなってしまいます。
下唇を嚙む癖がある場合、、、
こうなると上記とは反対に
下顎の歯が、内側に倒れやすくなり、上顎の歯が前に押し出されてしまいます。
この場合、上顎の歯が更に前に押し出され、出っ歯になりやすくなると言われています。
一般的にこちらの方が、多く起こると言われています。

また、上下の唇を噛む癖があると上下の歯に強い力がかかってしまいます。
上下の歯が内に入ってきやすくなってしまいます。
そうなると、歯が倒れてくると歯が綺麗に並ぶためのスペースがなくなってしまい
歯並びがガタガタになってしまう可能性があります。

唇を噛む癖はストレスのサイン？

もちろん、一概にストレスとは言い切れないのですが
唇だけでなく舌などを噛んでしまう癖の原因の一つとしてストレスがあげられます。
日頃から頑張りすぎちゃう方、自己犠牲が強い方などは
ほっ　と一息つける時間を大切にしてみてくださいね。

その他にも寂しさや自分の感情を抑える際に無意識に噛んでしまっている場合もあります。
これもストレスと言ってもいいのかなと思います。
感情の抑制は、いつかの爆発につながってしまうので、
運動や気兼ねなく話せる仲間と、大切な時間を過ごして下さいね。

余談ですが、、、
ストレスが原因で唇の荒れが起きてしまうこともあります。
ストレスにより自律神経が乱れ血液の循環が悪くなってしまい
唇まで必要な栄養が届かなくなってしまい、荒れてしまうなんてことが起きてしまうようです((+_+))
そうなると唇だけじゃなくお肌も荒れてしまいそうですね、、、。
現代はストレス社会ですので、ストレスを感じずに生きていくのは難しいと思いますが、
なにか発散できる方法を見つけてくださいね(^_^)

 

他にも歯並びが悪くなる癖はあるのか？

上記の唇を噛むこと以外にも歯並びが悪くなってしまう癖が
大きく言うと4つあります。
①口呼吸②舌の位置③頬杖をつく④寝相です。
それぞれどんな影響があるかお話していきます(^_^)

①口呼吸

口呼吸をしていると唇を閉じている時間が短く、舌が前へ押す力の方が強い状態になるため
歯が前に押し出されやすくなりいわゆる「出っ歯」になってしまいます。
その他にも、上下の前歯の間に隙間が開く「開咬」などの原因にもなります。
朝起きると口や喉が乾燥してる、唇が乾燥している、いびきをかく、口臭が気になる
など負の連鎖です。
上記に当てはまるかたは口呼吸している可能性が高いので要注意です！！！

②舌の位置

舌の位置が正常な位置になかったり、舌突出癖があると「出っ歯」になったり
口呼吸と同じように「開咬」になってしまいます。
開咬になると前歯でものが咬めないため、奥歯への負担が大きくなり
奥歯の寿命にも影響が出てきてしまいます。
舌の正しい位置は、舌が上顎に触れていて舌の先端は上の前歯の少し後ろにある状態です
舌の先端が前歯に触れていないことが大切です！！

③頬杖を突く

頬杖をつくと頬杖をついている側の歯に頭の重さ分の大きな負担がかかります。
例えば左で頬杖をついた場合左側に負担がかかり、負担のかかった左下の歯が内側に倒れてきてしまいます。
酷くなると下顎自体が歪んできてしまい、噛み合わせにも影響が出てきます。

④寝相

いつも左を向いて寝る癖がある場合、左側に負担がかかり左上の歯が内側に倒れてきてしまいます。
酷くなると上顎自体が歪んできてしまい噛み合わせや顔立ちが歪んでしまう可能性も..
必ずしもなってしまうわけではありませんが注意が必要です！！

まとめ

今回は、唇を嚙むと歯並びへの影響が出ることから
歯並びに影響する癖についてお話していきました。
このようにちょっとした癖により歯並びに影響してくることがあります！
矯正をしたけど戻ってきた気がする..
もしかしたら無意識のうちにしてしまっていることがあるかもしれません！！
無意識の動作改善しないと歯列矯正をしても後戻りしてしまうことがほとんどです。
これから矯正治療を考えている方や、後戻り感じている方などは細かく自分の癖に着目してみてくださいね( ◠‿◠ )

後は日常のストレスが少しでも少なくなるように、
うまく息抜きをして生活して下さいね( *´艸｀)
自分自身が一番、自分を大切にしてあげてください(^^)/

池袋駅前歯科・矯正歯科では無料カウンセリングを毎日行っております。
気になる事があればお気軽にご相談ください！！

ネットで予約承っておりますのでよろしくお願いします！

また自分の歯ってどうなんだろう、、、という方はこちらのセルフチェックも合わせてご覧ください(^^)/